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[생활의 지혜,달인]/생활종합운동[탁구]121

3) 스포츠심리학적 지식 3) 스포츠심리학적 지식 운동에 참여한 목적과 목표를 설계하고 지속적으로 참가할 수 있는 동기를 부여하여, 최상의 기술을 습득하고 다양한 시합 전략을 구사하기 위해서는 심리기술훈련이 필요하다. 다음에서 제시하는 스포츠심리학적 훈련의 종류와 방법은 많은 훈련방법 중 일부에 불과하며 개.. 2008. 5. 24.
2) 생체역학적 지식 2) 생체역학적 지식 탁구의 기초기술과 공격기술 그리고 수비기술의 연습은 신체와 라켓 그리고 탁구공의 생체역학적 원리를 이해하여야 보다 쉽게 적용할 수 있다. <탁구의 생체역학적 요인과 훈련방법> 역학적 요인 개념 내용 및 훈련방법 운동량 운동량은 질량과 속도의 곱으로 표현되는 물리.. 2008. 5. 24.
2.탁구의 과학적 지식 2.탁구의 과학적 지식 1) 스포츠생리학·트레이닝적 지식 신체의 다양한 근육 가운데 탁구에 주로 사용되는 근육에 대해 이해하여야 하며, 탁구에서 필요로 하는 체력 요소가 무엇이며 어떻게 훈련하는지에 대해 알아야 한다. <탁구의 스포츠생리학적 요인과 트레이닝 방법> 생리학적 요인 개념 .. 2008. 5. 24.
혼자서 할 수 있는 스포츠 마사지 혼자서 할 수 있는 스포츠 마사지 셀프 마사지는 마사지사가 해주는 것만큼의 기술과 깊이, 힘을 느낄 수는 없다. 하지만 아무도 마사지를 해줄 사람이 없이 혼자일 때, 마사지를 해야 할 필요가 있을 때가 있다. 그 때는 말 그대로 혼자서 마사지하는 수 밖에 없다. 우리의 몸은 놀라운 기계라고 할 수 .. 2008. 5. 3.

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