3. [탁구]기초기술

3. 기초기술

탁구에서의 기초기술은 포핸드 롱과 백핸드 쇼트로 나눌 수 있으며, 이 두 가지 타법은 그립, 풋워크, 기본자세, 백스윙, 임팩트, 팔로스루의 단계로 구분할 수 있다. 1) 그립 그립이란 라켓을 쥐는 방법을 말하는 것으로 펜홀더 그립과 셰이크핸드 그립이 있다. (1) 그립별 장단점 그립은 종류에 따라 장점과 단점이 있으므로 자신에게 적합한 그립을 선택하도록 한다. <그립별 장단점> 종류 그림 장점 단점 펜홀더 그립 짧은 공 처리에 적합하다 타구 방향 조절과 섬세한 기술을 발휘하기에 좋다 포핸드 공격이 강하다 한쪽 면만을 사용하므로 백핸드 범위가 좁고 불편하다 좌우 수비 범위가 좁아 상대적으로 많이 움직여야 한다 셰이크 핸드 그립 커트 타법에 유리하다 라켓 양면을 사용하므로 체력소모가 적다 백핸드 타법에 강하다 몸 중앙부와 네트 앞 짧은 공 처리가 어렵다 상대적으로 포핸드가 약하다 (2) 펜홀더 그립의 종류 펜홀터 그립은 짧게 치거나 길게 칠 때 그립의 모양이 달라진다. <펜홀더 그립의 종류> 종류 그림 차이점 공통점 쇼트 타법형 라켓 후면의 세 손가락이 둥글게 되어 있다. 힘을 주어 꽉 잡지 않도록 하고 부드럽게 잡으며, 손목의 움직임이 자유롭게 잡는다. 펜홀더 그립의 라켓은 칼이나 사포를 이용하여 자신의 손에 맞도록 깎아주어야 한다. 롱 타법형 라켓 후면의 세 손가락을 길게 펴서 안정성을 높인다.