3) 풋워크

3) 풋워크 풋워크란 발을 움직이는 방법을 말하는 것으로 정확하고 민첩하게 움직이는 것이 필수적인 조건이다. (1) 풋워크의 요령 ■ 양 발을 동시에 동일한 속도로 움직인다. ■ 공으로부터 먼 곳에 위치한 발을 먼저 움직인다. ■ 이동할 때에는 상하 이동을 적게 하고 앞으로 숙인 자세를 유지한다. ■ 5초간 7∼10회의 동작이 가능한 속도를 유지한다. (2) 풋워크의 종류 기본적인 풋워크는 6가지로 구분되며 각각의 스텝을 충분히 연습해야 한다.

<풋워크의 종류>

종류 사용 시기 그림 그림 설명 싱글 스텝 공이 몸쪽으로 날아와 한발만 움직이게 될 경우에 사용한다.  공에서 멀리 떨어져 있는 발을 축으로 하여 공과 가까운 발을 한 발 이동시킨다.  체인지 스텝 (수비형) 타구된 공이 몸에서 약간 떨어져 있어 싱글 스텝으로는 적절한 타구점을 얻을 수 없을 경우에 사용한다. 공에서 가까운 발을 공 쪽으로 재빨리 한 발짝 내딛고 이어 다른 발을 움직인다(두 발은 평형을 이룬다). 점프 스텝 공의 속도가 빠르지 않는 상태에서 공이 몸에서 약간 떨어져 있을 경우에 사용한다.    공에서 멀리 떨어져 있는 발을 들어 공 방향으로 체중을 이동한 후 나머지 발을 작게 점프하면서 이동한다. 크로스 스텝 체인지 스텝으로 공에 도달하기 힘든 경우에 사용한다.   공에서 멀리 떨어져 있는 발을 공 방향으로 먼저 내딛고 연속해서 나머지 발을 이동시킨다. 사이드 스텝 (공격형) 상대의 공이 자신의 백 사이드로 올 경우 포핸드로 공격하고자 하는 경우에 사용한다.     왼발을 탁구대 왼쪽 모서리 부근으로 이동시킨 후 오른발을 움직여 중심을 잡는다(왼쪽 발이 오른 발보다 앞에 있다). 쿠션 스텝 수비형 선수가 탁구대 멀리에서 커트를 계속 친 다음에 짧은 공을 공격하는 경우에 사용한다.     왼발을 전방으로 한 발짝 내딛고 중심을 왼발로 이동시킨 후 다시 한 발짝 더 왼발을 버티면서 점프한 후 오른 발을 이동하여 중심을 잡는다.