★◈♡1억원 짜리 스트레칭♡◈★

 

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꼭 보관해 놓고 보시기 바랍니다.

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★건강이 최고, 돈 안들이고 실내 운동으로 최고

♡발끝 부딪치기♡

양쪽 뒷꿈치를 붙이고
엄지발가락 발끝을 서로 부딪치기,
하체가 튼튼 해져요 질병도 사라져요
나이들어 지팡이는 멀리 멀리 던져요
처음엔 조금 힘들어도 지속적으로
습관이 되도록 내것으로 만드세요
다리에 힘을 빼고 무릎 아래에

둥근 베게를 놓고 하면 도움이 됩니다
누워서, 앉아서, 언제든 잊지 마세요.
건강 을 꼭 지키고 싶습니까 ?

☆날마다100번~500번정도씩
기상후, 취침전에 해보세요
ㅡ 건강효과만점입니다
http://m.blog.daum.net/_blog/_m/articleView.do?blogid=03P2t&articleno=15762453

 

친구가 천번을 하고나니, 천하장사가 부렵지 않는힘 생기더라고 합니다.
저는 6개월 조석으로 발끝부딪치기 운동을 했는데 너무 좋아 권합니다.
산모,남녀 모두에 해당되는 좋은 운동입니다.
백만불짜리 공짜로드립니다.♥

♡손끝 부딪치기♡

양쪽 손을 박수치듯 손톱으로
손가락 끝을 자극해 주세요
뇌가 깨어나고 온몸이 유연해져요
손바닥 전체를 같은 방법으로...

♡귀를 잡아 당기면 모든병이 사라진다♡

* 내몸의 의사, 오장육부의 비밀,
* 인간의 면역세포와 잠
* 냉기는 만병의 근원
* 암에 관한 특별한 상식
* 남자들 그냥 넘어가면 안되는 통증 7
http://m.cafe.daum.net/chunghan/Q7MU/189?listURI=%2Fchungh

★ 병은 신이 내린 시련도 벌도 아닙니다.
★ 자신이 쌓아온 하루하루 생활습관입니다.
★ 누구나 병에 걸리지 않고 장수는 가능한 일입니다.

♣오늘도멋진 한주를 시작하는하루가 되시기 바랍니다♣