7. 평가 및 클리닉

7. 평가 및 클리닉 1) 평가 등급의 '상'은 해당 항목의 목표를 의미하며 '중'은 차시 단계로 진행하여도 지속적인 연습이 필요한 정도를 말하며, '하'는 차시 단계로의 진행보다는 해당 기술을 더 익혀야 되는 정도를 의미한다.

<그립과 포핸드 롱의 평가>

항 목 등급 평가기준 그립 상 펜홀더 또는 셰이크핸드 그립이 자연스럽게 이루어진다. 중 타구의 방향에 따라 그립이 달라지는 경향이 있다. 하 과도한 힘을 주면서 그립을 한다. 포어핸드롱 기본자세 상 전신에 힘을 빼고 라켓의 높이가 가슴 높이에 있다. 중 상체가 숙여져 있지 않고 다소 불안하다. 하 긴장을 하고 있으며 왼팔과 무릎이 펴져 있다. 백스윙 상 신체 중심을 이동하고 허리를 이용하여 회전한다. 중 팔의 상박부위와 몸과의 거리가 다소 벌어져 있다. 하 상체가 돌아가지 않고 팔을 길게 뻗어 백스윙을 한다. 스윙과임팩트 상 허리를 이용하여 회전하면서 팔꿈치의 각도가 일정하다. 중 라켓의 중앙부위에 정확하게 공을 맞추지 못한다. 하 라켓이 열려져 있어 볼의 진행방향이 위로 튀긴다. 팔로 스루 상 공을 끝가지 주시하면서 라켓을 얼굴 높이까지 이동시킨다. 중 라켓을 얼굴 높이까지 이동시킨 후 기본자세로 돌아오는 것이 늦다. 하 임팩트 후 바로 라켓이 아래로 떨어진다.

2) 클리닉

<그립과 포핸드 롱의 클리닉>

구분 수정 내용 그립 · 편안하게 그립하고 있는지를 주시하고 교정해준다. · 손가락의 위치가 정확한지를 파악하여 교정해준다. 기본 자세   백스윙   포워드 스윙 · 신체 중심이 오른발에서 왼발로 이동되고 있는지 살펴준다. · 어깨가 아닌 팔꿈치를 중심으로 회전되고 있는지 파악해준다. 임팩트 · 임팩트 순간의 팔꿈치 각도가 적정하도록 유도한다. · 임팩트 순간 공이 라켓의 중심 부위에 맞도록 요구한다. 팔로스루 · 균형을 이루었던 신체 중심이 왼발로 이동되도록 지도한다. · 얼굴 앞까지 라켓을 들어주도록 지도한다.