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[퍼온글]**1336

숨쉴 공간 숨쉴 공간 사람들의 마음에는 언제나 여러 개의 공간이 있고, 숨통을 틀 수 있는 창문이 있다. 여러 일로 힘들면서도 그럭저럭 견디며 살 수 있는 것은 저쪽 생각으로 이쪽 생각을 잊고, 또 이쪽 생각으로 저쪽 생각을 잊을 수 있기 때문이다. 한눈을 팔라는 이야기가 아니라, 지키고 싶은 사랑을 위해, .. 2010. 10. 7.
5분 청소 5분 청소 5분간의 청소가 어떤 의미 있는 역할을 할까? 청소하는 양 자체는 그리 많지 않을 것이다. 그러나 5분이라는 시간은 당신을 '움직이게' 만든다. 그리고 이것은 가장 어려운 부분이기도 하다. 하기 싫은 일을 시작하는 것이 그것을 지속하는 것보다 더 어려운 법이다. 아마 당신은 주변이 생각보.. 2010. 10. 4.
마음은 산산조각이 나고 마음은 산산조각이 나고 지나친 스트레스와 무기력은 정신적 건강을 손상시킨다. 마음은 말 그대로 '산산조각 나고', '고장 나고', '갈기갈기 찢어진다'. 이러한 변화를 겪는 동안 우리의 뇌에는 신체적 손상과 맞먹는 충격이 남는다. 이것은 살을 에는 듯한 급성적인 고통을 불러일으키기도 하고, 오랜.. 2010. 9. 30.
걷기 자세 걷기 자세 잠시 당신의 자세를 점검하라. 코는 약간 위로 올리고, 눈은 지평선 위 먼 곳을 바라보고, 어깨는 편안하게 뒤로 젖혀졌는가? 그렇다면 이제 뻣뻣하지 않게 자연스럽고 부드러운 발걸음으로 걸어가면서 이 자세를 유지한다. 새로운 걷기 자세 덕분에 당신의 자신감도 커지는 것이 느껴지는.. 2010. 9. 29.

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