집중력을 길러주는 재미있는 탁구

[집중력을 길러주는 재미있는 탁구]

 

탁구는 남녀노소 누구나 쉽고 재미있게 배울 수 있는 운동입니다. 또한, 실내스포츠라 계절이나 날씨의 영향을 받지 않아

지속해서 체력을 단련시킬 수 있는 운동입니다.

스윙 및 풋 웍 연습을 수준 단계에 따라 개인별 일대일 볼박스 지도가 가능하여 실력 차이가 있다 해도 염려가 되지 않습니다

다양한 방법으로 꾸준히 연습하면 수준 높은 실력을 발휘할 수 있습니다

개인의 실력 향상과 더불어 상대방을 배려하고 협동하며 상대방을 존중하고 규칙에 따라 시합도 하면서 체력증진과 정신건강,

집중력에 큰 도움이 되는 스포츠입니다. 

 

 

1. 날씨나 계절로부터 자유롭다

   탁구는 실내운동이기 때문에 비나 눈이 내리더라도 언제나 할 수 있다는 장점이 있습니다

   

2. 집중력과 순발력을 키워준다

   탁구는 빠른 속도로 날아오르는 공을 가까운 거리에서 맞받아쳐야 하므로 순발력과 집중력을 키워줍니다.

 

3. 친구와 함께 즐겁게 즐길 수 있다.

   탁구는 혼자서 하는 운동이 아닌 파트너가 필요한 운동으로 친구와 함께 배운다면 즐거움이 2배가 됩니다.

 

4. 체력을 길러주는 탁구

   탁구는 실력이 늘수록 움직임이 많아지는 운동이기 때문에 심폐지구력, 근지구력을 길러주는 아주 좋은 운동입니다.

 

 

[탁구의 장점]

탁구는 작은 볼을 라켓으로 맞추어서 상대방의 탁구대에 넘기는 스포츠입니다.

탁구는 굉장히 섬세하고 어려운 운동이기 때문에 어려울 수 있지만 그만큼 성취감을

느낄 수 있고 익숙해진다면 매우 재미있는 운동이 될 것입니다.

1주일에 한 번이라는 수업 여건상 순식간에 탁구의 고수가 될 수는 없겠지만, 개인 연습과

흥미진진한 탁구 게임을 통해서 재미와 실력을 모두 성취할 수 있습니다.

또한, 탁구의 규칙과 매너를 지켜나가면서 상대방을 배려하고, 서로를 존중하는 마음으로 수준 높은 탁구 하시길 바랍니다.

 

 

[탁구는 이런 점이 좋아요^^]

ㅇ 비만 해소

       탁구는 대표적인 유산소 운동으로 체지방 감량에 도움이 돼요

 

ㅇ 노년기 향상

동료들과 함께 공을 주고받으며 친구가 생기고 노년의 외로움이 사라진다.

 

ㅇ 정신 집중능력 향상

빠르게 움직이는 공을 치면서 집중력과 판단력이 좋아져요

 

ㅇ 체력 강화

    기초 체력이 높아지고 면역력이 강화가 됩니다

    땀 흘리고 운동을 하면 스트레스가 해소되고 정신건강에 많은 도움이 됩니다.