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[생활의 지혜,달인]/건강,등산,체육,취미

등산교실

by 팬홀더/자운영(시적성) 2012. 1. 29.


계획 짜기
등산계획 짜기
산행지 선택하기
산의 선정 및 등산 계획
등산로 통제 확인

걸음법
산에서 걷기와 휴식
올바른 보행법과 휴식
오르기
내려가기
능선 걷기
난코스 걷기
포장도로, 계단 걷기
잔설에서 걷기
행동별 걸음법 : 단독산행/ 단체 산행

등산예절
보행시 산행 예절
산에서의 예절
산행시의 통행메너

행동식
물과 행동식의 보급

독도법
독도법 1 : 등산지도 사용하기
독도법 2
현재의 위치를 보다 정확하게 아는 법

산노래
산노래

산의 날씨
계절과 날씨에 따른 산의 변화
산의 날씨에 대한 지식
등산의 준비 및 인식부족으로 인한 위험요소
여름산행 주의사항
장마철 산행 협곡 피하라.
늦가을 산행 요령
겨울 산행 주의할 점
겨울산행 눈과 바람이 최대복병
겨울산 조난과 그 대책
무더운 날 등산할 때 주의 할 점
겨울산 조난과 그 대책
비를 부르는 구름의 종류

등산장비
등산복 및 등산장비의 선택
겨울 산행 장비
등산화 선택요령
베낭꾸리기
복장
체크리스트

그 외
산행수칙 10포인트
벌레에 물렸을 때