법륜스님의 희망편지

법륜스님의 희망편지

 

 

과체중 문제로 고민하는

한 20대 여성분이 물었습니다.

 

"저는 어릴적

63kg이던 몸무게가

대학교를 졸업할 때는

180kg까지 늘었습니다.

 

그 후 한동안 노력해서

50kg 이상을 뺐는데

언젠가부터 더 노력해도

살이 빠지지 않습니다.

어떻게 해야 할까요?"

 

일단 많이 걸으세요.

걷기는 다른 운동에 비해

돈도 들지 않고 좋습니다.

 

그리고 제일 좋은 것은

딱 한 가지만 하면 됩니다.

 

적게 먹으면 됩니다.

 

가장 중요한 것은

자기를 제어하는 것입니다.

허기가 져서 쓰러지더라도

안 먹기로 했으면

안 먹어보는 것입니다.

 

몸에는 아무런

문제가 없습니다.

각오를 단단히 하고

입만 단속을 해도

해결할 수 있습니다.

 

[영상보기] http://youtu.be/Ap8-DAZ_8JI